Lectures inspirantes de notre équipe

Lectures inspirantes 2019

MARIE PANIER
 »Des âmes et des saisons » de Boris Cyrulnik.
« L’impact du milieu n’a pas le même effet sur un bébé, sur un adulte, selon la construction physique et mentale de chacun. Ce que nous sommes aujourd’hui n’est pas ce que nous serons demain, marqués, expérimentés et souvent blessés par l’existence. Notre corps et notre esprit modifiés par la vie devront s’adapter à un monde toujours nouveau.
Les hommes et les femmes, les pères et les mères, voient leurs places respectives bouleversées par une nouvelle donne qui chamboule les schémas traditionnels du masculin et du féminin et qui redistribue l’identité et le rôle de chacun dans le couple et dans la famille.
Notre culture a perdu la boussole, nous naviguons à vue, bousculés par les événements, errant là où le vent nous porte. Il nous faut reprendre un cap, car nous venons de comprendre que l’homme n’est pas au-dessus de la nature, n’est pas supérieur aux animaux, il est dans la nature. La domination, qui a été une adaptation pour survivre, aujourd’hui ne produit que du malheur.
Une étoile du berger nous indique cependant la nouvelle direction, vers l’unité de la Terre et du monde vivant. »

 »L’empreinte de naissance » de Jean-Philippe Brébion.
Cette relecture, du sens biologique de la maladie, au travers des notions d’espace et de temps, ouvre un regard nouveau sur nos programmes de naissance, révélant ainsi une « Empreinte de naissance ». Voir, comprendre et réaliser que chaque symptôme, chaque maladie, chaque élément de notre vie, chaque instant de notre histoire, chaque partie de nous-même est à l’image de la totalité de notre vie et est l’expression d’une seule et même réalité non séparable. C’est cette empreinte biologique que nous relisons tout au long de notre vie. La bioanalogie nous permet de toucher cette structure nous révélant que chacun de nous est unique, singulier et sans référence. La découverte de cette empreinte est un pont entre la biologie et l’astrologie, un lien entre la vision scientifique (ADN et programmation cellulaire) et la vision spirituelle sur l’humain.

VANESSA MONTMINY-BERGERON
 »Comme par magie : vivre sa créativité sans la craindre » de Elizabeth Gilbert. Depuis près de dix ans, des milliers de lecteurs de par le monde ont été inspirés et influencés par les livres d’Elizabeth Gilbert. Aujourd’hui, l’auteure puise dans son propre processus de création pour partager avec nous sa sagesse et son point de vue unique sur la créativité, et nous encourage à aller à la recherche de notre inspiration. Elle nous montre comment capturer ce que nous aimons le plus et comment tenir tête à ce qui nous fait le plus peur ; évoque les attitudes, les approches et les habitudes dont nous avons besoin pour vivre notre vie de la façon la plus créative qui soit.

Que nous souhaitions écrire un livre, relever de nouveaux défis professionnels, poursuivre un rêve trop longtemps mis de côté ou simplement insuffler un peu plus de passion dans notre quotidien, Comme par magie nous ouvre les portes d’un monde de merveille et de joie.

ANNE SCHRANCKENMULLER
 »Du bonheur : un voyage philosophique » de Frédéric Lenoir.
Qu’entendons-nous par « bonheur » ? Dépend-il de nos gènes, de la chance, de notre sensibilité ? Est-ce un état durable ou une suite de plaisirs fugaces ? N’est-il que subjectif ? Faut-il le rechercher ? Peut-on le cultiver ? Souffrance et bonheur peuvent-ils coexister ?

Pour tenter de répondre à ces questions, Frédéric Lenoir propose un voyage philosophique, joyeux et plein de saveurs. Une promenade stimulante en compagnie des grands sages d’Orient et d’Occident.
Où l’on traversera le jardin des plaisirs avec Épicure. Où l’on entendra résonner le rire de Montaigne et de Tchouang-tseu. Où l’on croisera le sourire paisible du Bouddha et d’Épictète. Où l’on goûtera à la joie de Spinoza et d’Etty Hillesum. Un cheminement vivant, ponctué d’exemples concrets et des dernières découvertes des neurosciences, pour nous aider à vivre mieux.

‘Introduction à la permaculture » de Bill Mollison.
La difficulté avec la permaculture, c’est que le concept est à l’image d’un écosystème, c’est-à-dire plein d’éléments reliés les uns aux autres. Et pour décrire cela dans un livre, c’est-à-dire de manière linéaire, avec un début et une fin, il est indispensable de trouver un fil conducteur permettant d’accompagner le lecteur sans le perdre en route.
C’est comme cela que je perçois ce livre. Toutes les composantes de la permaculture y sont abordées, dans un ordre logique et captivant, la plume est précise, elle va à l’essentiel et agrémente chaque principe d’exemples, de petites histoires parlantes et de croquis instructifs.
Même si ce livre se dévore en ligne droite de la page 1 à la page 235, on peut aussi le lire à l’envers, ou dans le désordre, ne piocher que dans les sujets qui nous intéressent ponctuellement. Pas besoin d’avoir lu ce qui précède pour comprendre.

ELODIE LAMOUROUX
« Petit traité de vie intérieure » de Frédéric Lenoir.
Les sages du monde entier, de Socrate à Spinoza en passant par Bouddha, Jésus et Montaigne, ont légué des clés permettant de développer sa vie intérieure pour vivre de manière pleinement humaine, se connaître et apprendre à discerner, etc. F. Lenoir en tire des leçons et fait part au lecteur de sa propre expérience dans ce petit guide qui aide à vivre.

KARÈYA AUDET
 »La symphonie du vivant » de Joël De Rosnay.
En parlant de santé, d’ADN, d’épigénétique, d’internet, de « smart city », de coopératives, de démocratie participative, il nous donne conscience de notre pouvoir d’influence sur notre santé physique personnelle ainsi que sur la santé de notre société.
C’est un livre qui redonne confiance au pouvoir d’action bénéfique de l’humanité et qui donne des outils pour prendre en main notre santé.

ISA RENÉ DE COTRET
 »1, 2, 3 à l’école » de la Montréalaise Marianne Dubuc.
C’est une façon toute douce et simple d’aborder le début de l’école avec les enfants. C’est l’histoire d’une lutine qui visite simplement les écoles de ses amis de la forêt. L’école des grenouilles près de l’étang où elles pratiquent leurs chants. L’école des  lapins sous la butte avec un grand jardin, l’école des écureuils dans les arbres qui créent un herbier et ainsi de suite avec les autres animaux. Les enfants peuvent facilement s’identifier aux activités et cultiver l’envie de pouvoir enfin aller à l’école eux aussi. Évidemment les images de Marianne Dubuc sont toujours exquises pour les petits mais aussi pour les grands. Les milles détails qui font sa renommée, permettent de découvrir des perles à chaque lecture. Nous l’avons lu et relu et je crois que nous allons continuer de le lire longtemps. À découvrir avec vos petits.

Marie Panier

 »Le piège du Bonheur, créez la vie que vous voulez » Dr Russ Harris.
Etes-vous tombé dans le piège du bonheur? Notre quête absolue du bonheur et les moyens que nous prenons pour y parvenir finiraient-ils par nous rendre malheureux?….

karèya audet

 »Alternative bien-être »
Le journal d’information des solutions alternatives de santé.

anne schranckenmuller

 »Crudessence, Plus de 180 recettes crues, croquantes et craquantes » par David Coté et Mathieu Galland.
Un nouveau départ en cuisine pour ma santé et celle de ma famille! Que du plaisir en perspective…

élodie lamouroux

 »La puissance du féminin : Libre, sereine et sacrée : renouez avec vos forces profondes  » de Camille Sfez.
Vous faites partie de celles qui aspirent à plus de sens, à plus d’authenticité ou à une vie plus naturelle ? Vous vous interrogez sur votre contribution au monde ? Ces envies cachent souvent un besoin de renouer avec votre puissance féminine profonde.

karèya audet

Les capsules vidéo faites par l’ordre des acupuncteurs du Québec.
Le théme : oncologie ou comment l’acupuncture peut aider dans le traitement des cancers
https://www.youtube.com/watch?v=imbkPpQ02ao&feature=youtu.be 

marie panier

 »A nous la liberté » de Christophe André, Alexandre Jollien et Matthieu Ricard.
Comment progresser vers la liberté intérieure, celle qui nous permet d’aborder sereinement les hauts et les bas de l’existence et de nous affranchir des causes de la souffrance ?
Dès l’enfance, nous sommes entravés par les peurs, les prêjugés et mille et un conditionnements qui nous empêchent d’être heureux.
Se lancer dans l’aventure de la liberté intérieure, c’est de faire un à un tous ces barreaux, ceux que nous avons forgés nous-mêmes et ceux que la société de la performance, de la consommation et de la compétition nous impose.
Ce livre, écrit à trois voix par un psychiatre, un philosophe et un moine, nous invite à un itinéraire joyeux pour nous extraire de nos prisons et nous rapprocher des autres.

Karèya audet

Tous les livres de Christian Bobin.
Il nous rappèle à nous-même, à quelque chose d’essentiel de la vie.

Annie ruelle

« Détox émotionnelle pour tous. » de Anne Oiselle.
85 techniques pour retrouver l’équilibre.
Vous avez l’impression que les émotions négatives vous envahissent comme de la mauvaise herbe ?
Découvrez ce qui vous nuit, sortez de l’autosabotage et libérez-vous de vos blessures !
A l’aide d’un court questionnaire, évaluez votre état émotif, puis passez à l’action : techniques de respiration, méditations guidées, huiles essentielles, fleurs de Bach…Les outils sont nombreux pour vous aider à prendre soin de vous de façon autonome et à renouer avec l’équilibre.

anne schranckenmuller

 »Pensouillard le hamster, petit traité de décroissance personnelle » de Serge Marquis.
Il s’appelle Pensouillard. C’est un hamster. Un tout petit hamster. Il court. Dans une roulette. À l’intérieur de votre tête. Vous fait la vie dure. Vous la rend même impossible, parfois. Euh. Souvent.

Derrière le tapage incessant de Pensouillard se cache votre ego — celui-là même que les guides de croissance personnelle vous apprennent à cajoler. Face aux petits bobos et aux gros tracas de la vie, il vous fait souffrir, vous leurre, vous empêche d’être libre. Comment le remettre à sa place ?

 »Faire le ménage chez soi, faire le ménage en soi » par Dominique Loreau.
Par petites touches, trouver l’élan initial, créer la routine parfaite, savourer la précision du geste. Et enfin, se sentir en paix et en sécurité.À la manière d’un moine au temple, voici comment apprendre à entretenir son environnement afin de se réapproprier sa vie.

Décembre 2017

Marie Panier
 »Bombe énergétique sans gluten et sans lactose » de Martine Fillon
100 recettes gourmandes pour (ré) devenir une bombe et le rester si on l’est déjà.
Une foule d’informations intéressantes, de merveilleuse photos et une invitation à l’épicurisme.

Marie-Hélène Fortier-Roy
 »Pour réenchanter la maternité » de Isabelle Challut.
Un livre rituel fantastique qui part des premier moments du projet d’avoir un enfant jusqu’au post natal. Isabelle Challut propose un accompagnement en conscience, respectueux de la valeur initiatique de ce passage. Étape par étape, elle offre des rituels dont l’objectif est de s’éveiller aux connaissances présentes en chacune de nous. Redonner le pouvoir au corps, un allié précieux sur ce chemin de la conception à la naissance, trouver le bon rythme, se relier à l’enfant et tisser un lien. Vous y trouverez également des rituels spécifiques pour le couple, le père et l’enfant.

Kareya Audet
 »Journal d’un réfugié de campagne » de Jean Bédard.
Journal d’un réfugié de campagne Jean BédardJournal d’un réfugié de campagne Jean BédardJournal d’un réfugié de campagne Jean BédardD’une rencontre entre une pensée humaine et une pensée végétale naît un art de vivre qui est aussi une exploration de l’univers. On suit pas à pas une intelligence intrépide qui emprunte tous les chemins pour essayer de comprendre quel est notre rôle dans cette histoire de la vie d’abord écrite par la lumière, les plantes, les animaux.
À l’explication scientifique (biologique et physique) s’ajoutent des rêveries poétiques, souvent empreintes d’humour, qui traduisent la beauté et l’adhésion au mystère du monde.

Anne Schranckenmuller
 »3 kifs par jour » de Florence Servan-Schreiber.
Apprendre à voir les choses autrement, Développer un optimisme réaliste,
Poursuivre un objectif qui amplifie le bonheur, Développer ses capacités plutôt que corriger ses défauts, Apprendre à se connaître pour utiliser ses compétences,
Trouver sa vocation, Etre imparfait, Aimer son maintenant, Exprimer sa gratitude,
et surtout, Savourer sa vie….

Novembre 2017

Annie Ruelle
« Le feu au coeur. » Assumer ses choix et vivre sans peur. Raphael Cushnir.
Nous nous fermons souvent à l’amour en raison des défis, des infortunes et des déceptions.
Ce livre explique les étapes du processus que l’auteur a créé pour ouvrir le coeur à nouveau. Il permet une évaluation des choix, des émotions et des croyances qui révolutionne l’approche du stress et de l’adversité. En acceptant cette invitation, vous apprendrez à laisser aller les pensées nuisibles et à guérir les blessures émotionnelles.
Vous découvrirez comment instiller un sentiment de joie dans vos expériences quotidiennes, même les plus difficiles. Vos rapports avec vos proches connaîtront un changement stimulant.

N.B. : ce merveilleux livre est épuisé, il est cependant ( et heureusement ! ) disponible sur Amazon.

Marie Panier

« Transmettre, ce que nous nous apportons les uns les autres. » De Céline Alvarez, Christophe André, Nicole Bordeleau, Catherine Gueguen, Ilos Kotsou, Frédéric Lenoir, Caroline Lesire, Frédéric Lopez, Matthieu Ricard. Ed. Edito
Transmettre, c’est une attention portée à un autre qui fait qu’en lui surgit le meilleur de lui-même.
Héritage de l’expérience, de la culture, des valeurs de la longue chaîne des hommes et des femmes qui nous ont précédés, la transmission, est aussi faite des petites choses que nous communiquons inconsciemment par simple attitude.

Karen Chabot
« Le principe du petit pingouin. Apprenez à lâcher prise. » Denis Doucet, psychologue clinicien.
C’est à travers l’histoire de Little Boy, un petit pingouin fort attachant, que l’auteur aborde le phénomène de la suradaptation. Une lecture ludique et inspirante, empreinte d’humanité, d’intelligence et de simplicité qui invite à la réflexivité sur soi et à une remise en question de notre façon de vivre notre vie. Un petit chef d’œuvre à lire et relire sans modération !!

Kareya Audet
« Au coeur des émotions de l’enfant » de Isabelle Filliozat, Ed Marabout.
Que faire devant les larmes? Comment réagir face aux paniques?

Octobre 2017

Marie Panier
« Pour une raison X ou Y » de Boucar Diouf.
Ce livre est une exploration humoristique et scientifique sur la reproduction humaine depuis le coup de foudre jusqu’à ce que les enfants nés du couple quittent la maison familiale et se reproduisent à leur tour.

Annie Ruelle
« Ranger inspire la joie. La méthode Konmari pas à pas » de Marie Kondo.
Trier, simplifier et embellir son intérieur a le pouvoir de rendre heureux. En plaçant la joie au cœur du rangement, Marie Kondo nous fait découvrir le plaisir que nous procurent certains objets et écarter systématiquement tout ce qui nous encombre. Son livre est une source de motivation et un compagnon essentiel pour nous lancer dans cette grande révolution qui peut changer notre vie et nous permettre de ne plus jamais succomber au désordre!

Karen Chabot
« Le principe du petit pingouin. Apprenez à lâcher prise. » Denis Doucet, psychologue clinicien.
C’est à travers l’histoire de Little Boy, un petit pingouin fort attachant, que l’auteur aborde le phénomène de la suradaptation. Une lecture ludique et inspirante, empreinte d’humanité, d’intelligence et de simplicité qui invite à la réflexivité sur soi et à une remise en question de notre façon de vivre notre vie. Un petit chef d’œuvre à lire et relire sans modération !!

JUILLET 2017

Marie Panier
« Libérez votre cerveau! » de Idriss Aberkane
Traité de neurosagesse pour changer l’école et la société, aux Editions Robert Laffont coll. Réponses

De même que l’on pose des poignées sur des valises trop lourdes pour les soulever sans peine, on peut donner des poignées à nos objets mentaux pour les manipuler plus facilement.
Dans cet ouvrage ambitieux foisonnant d’exemples, Idriss Aberkane nous entraine à la découverte de notre matière grise nous révélant ses capacités et ses limites, ses points aveugles et ses ressorts inattendus.

Annie Ruelle
Et puisque ce sont les vacances, pourquoi pas…

1) un jeu…de cartes !

« Je prends mon envol : cartes de l’accomplissement », de Sylvie Petitpas :
un jeu de 42 cartes avec un guide d’accompagnement :
ce jeu vous invite à entreprendre un voyage qui vous mènera vers votre plus grand accomplissement matériel et spirituel.
Il vous aidera à développer la confiance et l’assurance nécessaires pour prendre votre envol vers des horizons sans limites.
Ce jeu regroupe 42 cartes avec des messages qui vous offrent des clés essentielles à votre épanouissement.
Il comprend également un guide d’accompagnement pour compléter et approfondir le message de chacune des cartes.

2) un livre empreint de légèreté et de profondeur ( l’une n’excluant pas l’autre !…) :

« L’art subtil de s’en foutre » : un guide à contre-courant pour être soi-même : de Mark Manson :
Nous vivons dans la mauvaise conscience face aux succès de ceux qui paraissent heureux, efficaces, épanouis.
Et, en cherchant à nous améliorer, nous nourrissons l’anxiété de ne pas y arriver.
C’est cette spirale infernale que Mark Manson cherche à briser.
Par son style direct et impactant, il fait sauter les idées reçues qui nous pourrissent la vie.
Il s’appuie sur des recherches scientifiques et des anecdotes personnelles bien senties pour renverser la table et nous guider.
Ce livre est radicalement différent de tout ce que vous avez lu jusqu’ici, et c’est ce qui le rend vraiment formidable !

Karéya Audet
Les Editions Ste Justine, sous forme de petits livres que l’on retrouve dans les pharmacie.
Par exemple, « Les parents se séparent » ou  » L’estime de soi des adolescents »
Ils abordent plusieurs sujets en lien avec la famille et avec certaines difficultés que beaucoup d’entre nous doivent traverser.

MAI 2017

Marie Panier
« In utéro » de Julien Blanc-Gras
La grossesse du point de vue masculin. journal de grossesse d’un futur père avec ses joies, ses angoisses et ses questions fondamentales. Drôle, savoureux, tendre et plein d’autodérision.

« Le jour où le bus est reparti sans elle » de Beka, Marko, Cosson
Une BD tout en finesse. La vie réserve toujours des surprises à ceux qui sont prêts à les recevoir. Une histoire de sagesse.

« Les lois naturelles de l’enfant » de Céline Alvarez
Une autre éducation est possible, à l’école et pour les parents. Plus d’un millier d’enseignants de maternelle s’inspirent déjà de Céline Alvarez et plus d’1,7 million d’internautes ont déjà consulté son blog. www.celinealvarez.org 

Marie-Eve Fortier
« L’âme du monde » de Frédéric Lenoir.
Une lecture à faire en solo ou avec vos enfants et adolescents
Un cadeau de Noël que j’ai offert à mes enfants et qui a terminé sur ma table de chevet! J’aime le lire lentement pour intégrer doucement cette jolie fable initiatique. Sept sages venus des quatre coins du monde et de toutes les religions se réunissent pour transmettre à deux adolescents les clés de la sagesse universelle. Bonne lecture!

Anne Schranckenmuller
 »Le cerveau de votre enfant est-il affamé? » par Michael R.Lyon et G.Christine Laurell.
Voici un ouvrage (en langue française) qui fait la lumière non seulement sur ce qui se passe dans le corps de nos enfants, mais qui fournit aussi des moyens concrets d’aider nos enfants à mieux fonctionner en passant par leur alimentation.

Annie Ruelle
« Vivre un deuil périnatal » de Magda Vandendorpe
La perte d’un nourrisson est l’un des deuils les plus éprouvants qui soient pour des parents.
La honte, le déni, la colère, la peur, l’angoisse s’enfouissent profondément à l’intérieur de soi, dans un silence que les années rendent de plus en plus lourd.
Voici un témoignage de la démarche thérapeutique suivie par l’auteur afin de résoudre son deuil, s’épanouir et résolument choisir la vie.
Un livre tout en sensibilité qui pourra inspirer, tout en les guidant, de très nombreux parents.

AVRIL 2017

Marie Panier
 »Petit traité de vie intérieure » de Frédéric Lenoir.
« De tous mes livres de philosophie et de spiritualité, celui-ci est certainement le plus accessible, mais sans doute aussi le plus utile. Car ce n’est pas un savoir théorique que je cherche à transmettre, mais une connaissance pratique, la plus essentielle qui soit : comment mener une vie bonne, heureuse, en harmonie avec soi-même et avec les autres. (…) Exister est un fait, vivre est un art. Tout le chemin de la vie, c’est passer de l’ignorance à la connaissance, de la peur à l’amour »

Annie Ruelle
« Outils pour la vie. » livres pour enfants ( et aussi pour les grands ! ) : pour la confiance et l’estime de soi.
Thèmes abordés : la respiration, la méditation, l’enracinement, la connaissance de soi,
le discernement, l’affirmation, le respect de soi, la responsabilisation de soi.
Des ateliers sont également offerts : www.outilspourlavie.com

Anne Schranckenmuller
 »Le pouvoir du moment présent » de Eckart Tollé

MARS 2017

Annie Ruelle
« Le code de l’amour » de Alexander Loyd.
Désactivez les obstacles qui vous empêchent d’être heureux
L’impossibilité d’être heureux ou de réussir résulte souvent d’un état interne de peur sous une forme ou une autre. Et tout état interne de peur résulte d’un manque d’amour… Si la peur est le problème, alors l’amour son contraire, est l’antidote.
Dans cet ouvrage, vous découvrirez les « trois instruments » qui vous permettront d’aller directement à la source du subconscient, de déprogrammer la peur et de reprogrammer l’amour

Karèya Audet
« The Life and Legacy of a Buddhist Master » de Dipa Ma.
Biographie d’une des rares femmes et mère de sa génération à se consacrer entièrement à la poursuite de la méditation. Ce livre comprend également les enseignements spirituels, intégrés à la vie familiale, de Dipa Ma, figure majeure du bouddhisme contemporain .

FÉVRIER 2017

Marie Panier
« 2 degrés avant la fin du monde » Un très beau film simple, clair et concret sur le réchauffement climatique que vous trouverez sur youtube.

Annie Ruelle
« Rendez-vous au coeur de l’être. » de Sylvie Ouellet .
Nous cherchons tous une manière de rendre notre expérience terrestre plus riche et plus heureuse.
Pour y parvenir, il est important de prendre du temps pour soi. Mais comment ?
Beaucoup plus qu’un simple recueil de textes, le livre se veut davantage un outil pour instaurer une discipline d’intériorisation, pour initier
un mouvement d’observation de soi ou pour accompagner le déroulement de ces pauses en conscience.
Le moment de lecture devient une occasion de s’arrêter pour contacter son âme, sonder son coeur et renouer avec l’essence de son être.

Anne Schranckenmuller
« L’art de se réinventer » de Nicole Bordeleau.
À la fois coffre à outils, aide-mémoire et compagnon de route,ce livre vous convie à une réelle transformation de votre monde intérieur.
Nicole Bordeleau enseigne un art de se réinventer qui n’implique pas de changer son apparence, de fuir au bout du monde ou de tout laisser tomber. La transformation qu’elle propose est beaucoup plus profonde. Se réinventer, c’est avoir le courage de transcender ses peurs, c’est apprendre de nos erreurs, c’est nourrir des projets et des rêves tout en appréciant le moment présent.

JANVIER 2017

Jeen Kirwen
« THE BOY WHO WAS RAISED AS A DOG « , and other stories from a child psychiatrist’s notebook.
Bruce D Perry Md Phd and Maia Szalavitz.
What traumatised children can teach us about loss, love and healing.

Marie Panier
« Et si la beauté rendait heureux? » de Pierre Thibault et François Cardinal.
Et si la beauté était nécessaire au bonheur?. C’est la conviction que partagent l’architecte Pierre Thibault et le journaliste François Cardinal. Ce livre inspirant donne envie de côtoyer la beauté au quotidien et de bâtir un environnement où l’on puisse se poser, se réjouir et vivre ensemble.

Annie Ruelle
« La nutri-émotion, une nouvelle voix de guérison et d’épanouissement » de Nassrine Reza.
Le pouvoir de l’eau et des émotions.