Psychothérapie

La psychothérapie

À L’Odyssée, le service de psychothérapie vise à favoriser des changements significatifs et positifs, sur les plans du fonctionnement cognitif, émotionnel et comportemental d’une personne. La durée d’un suivi est variable selon l’évaluation des besoins et de l’état de la personne qui consulte. Le suivi peut s’échelonner à court terme (ex: quelques rencontres de soutien), à moyen terme (ex: autour de 12 rencontres) ou à long terme (ex: plus de 12 rencontres), selon les besoins et la réalité de la personne qui consulte.

Le service de psychothérapie de L’Odyssée s’adresse à tout adulte ou adolescent qui en ressent le besoin.

Le soutien affectif combiné à des interventions psychothérapeutiques ciblées, permettent d’accompagner la personne à travers diverses transitions ou étapes de vie. De plus s’il est jugé pertinent, il sera possible d’établir des liens avec le médecin de famille, le psychiatre ou tout autre intervenant de la santé déjà impliqué auprès de la personne (p.ex., travailleur social, ergothérapeute, orienteur, physiothérapeute, ostéopathe, acupuncteur.)

Des références spécifiques peuvent aussi vous êtes offertes au besoin et vous êtes aussi invités à consulter le site internet de l’Ordre des psychologues sur lequel vous pouvez facilement faire une recherche de psychologue par spécialité. Voici le lien : https://www.ordrepsy.qc.ca/trouver-de-aide

Prendre note que pour toute prise de rdv, il faut communiquer à L’Odyssée au 819-842-4545 ou nous écrire par courriel à info@odysseenaissance.com

PSYCHOTHÉRAPIE MARCHÉE

Grâce à son sentier privé d’une longueur d’environ 2 km, L’Odyssée vous offre aussi la possibilité de bénéficier de la psychothérapie marchée. En marchant en forêt, il est plus facile de se distancer d’un problème et de changer de perspective. Ce recul est le point central de toute démarche de psychothérapie et la marche permet de l’intégrer également dans son corps. De plus, la nature est utilisée pour bonifier certaines stratégies thérapeutiques, dont la méditation pleine conscience (mindfulness), une pratique précieuse pour la gestion du stress. La marche en nature est d’ailleurs reconnue comme une activité physique ayant des effets bénéfiques sur l’anxiété et la dépression.

Lors d’une rencontre en psychothérapie marchée, l’intervenant  qui vous accompagne marche à votre rythme. Nul besoin d’avoir des capacités physiques particulières pour en bénéficier. Lors de votre premier rendez-vous, vous n’aurez qu’à mentionner votre intérêt pour cette approche et il sera libre à vous d’en profiter hiver comme été.